Kontorsyoga

Många sitter eller står i oergonomiska och statiska ställningar under arbetsdagen!

Detta skapar spänningar och ont, vilket i sin tur kan leda till sömnbrist, huvudvärk, sjukskrivning, dåligt humör mm.

Vid kontorsyogan går vi igenom ett kort pass man sedan själv ska kunna göra under dagen. Passen är 10-15 minuter långa, kan göras sittande eller stående. Man kan ha sina vanliga kläder på sig och blir ej svettig.

Styrka, stretch och andning varvas i rörelser som gör att kroppen mjukas upp, blir starkare och mindre stel.